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Download PDF by Pennebaker James W.: Scrivi cosa ti dice il cuore. Autoriflessione e crescita

By Pennebaker James W.

Chi nella vita si è trovato in una situazione di pressure o difficoltà sa bene che esprimere le proprie emozioni unfavorable aiuta subito a stare meglio e a superare un momento difficile. Questo quantity dimostra che aprirsi, parlare ma soprattutto scrivere dei propri sentimenti ha effetti positivi non solo sul proprio benessere psicologico, ma anche sulla salute fisica. Scritto da uno psicologo che ha condotto numerosi studi sulle relazioni che collegano corpo e mente, il libro presenta numerosi esempi di come l'espressione di sé e l'inibizione possano agire positivamente e negativamente sullo stato fisico di una personality, soffermandosi in particolare su come l. a. scrittura possa aiutare a superare traumi e paure. Un libro utile sia ai lettori che cercano di sapere qualcosa di più del proprio malessere, sia alle persone che si occupano (per professione o in line with passione) di psicologia, medicina e psicosomatica.

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by David
4.2

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